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Seminari di Meditazione

By on Mar 3, 2020 in EVENTI, Post |

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Durante l’anno organizziamo Seminari di Meditazione presso la Scuola il Tempio ad Imbersago (in provincia di Lecco, Villa Castelbarco Pindemonte Rezzonico). Ogni Seminario dura una giornata intera dalle 10.00 alle 18.00. Per le date consultare il Calendario Corsi. Su richiesta vengono organizzati Seminari in qualunque periodo dell’anno ed in altre Sedi. È possibile lavorare con la Meditazione attraverso sedute private secondo esigenza.

Per informazioni: Amanda Gesualdi

 

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SEMINARIO DI MEDITAZIONE I. In questo Seminario verranno date le informazioni base per iniziare a “praticare”, imparando a vivere nel presente, migliorando concentrazione ed attenzione, portando nel quotidiano consapevolezza ed equilibrio. La Meditazione consente di liberare energia bloccata, elaborare traumi, contattare le funzioni psichiche meno utilizzate. Il suo utilizzo giorno dopo giorno ci rende liberi dalle ansie del passato e del futuro. Questo Seminario propone una alternanza di teoria e pratica, dove verranno esplorati e chiariti i concetti fondamentali delle Psicologia Transpersonale. La Meditazione consente di arrivare a sperimentare la posizione dell’Osservatore, prendendo le distanze da ciò che ci toglie energia e capacità di agire con lucidità. La Meditazione è un valido strumento nello sport e nella vita; praticandola contatteremo una maggiore serenità ed armonia nella vita di tutti i giorni.

PROGRAMMA SEMINARIO: Cosa è la Meditazione – Cosa intendiamo per Mente – Studi scientifici sui benefici della Meditazione – Gli insegnamenti del Buddha – La Meditazione Samatha – La Meditazione Taoista – Zhan Zhuang, la Meditazione in piedi – La Meditazione Zen – Le posizioni meditative – La Meditazione Trascendentale – I Mantra – Re-imparare a Respirare – Le Mudra – Raccomandazioni generali

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SEMINARIO DI MEDITAZIONE II. Una alternanza di informazioni ed esperienze, dove verranno esplorati argomenti a carattere Spirituale, Transpersonale, Antroposofico. Il lavoro prevede una maggiore presa di coscienza dello strumento “Meditazione” tramite l’utilizzo di Mantra e Sutra. L’esplorazione vissuta di varie tecniche, dalla mindfullness alla meditazione trascendentale.

PROGRAMMA SEMINARIO: Il Rilassamento Muscolare Progressivo – La Mindfulness – Il Training Autogeno – La Visualizzazione – Meditazione e Meridiani – Il Qi Gong – Insegnamenti Buddhisti e Meditazione

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