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Seminari di Meditazione

By on Set 23, 2020 in EVENTI, Post |

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Durante l’anno organizziamo Seminari di Meditazione presso la Scuola il Tempio ad Imbersago (in provincia di Lecco, Villa Castelbarco Pindemonte Rezzonico). Ogni Seminario dura una giornata intera dalle 10.00 alle 18.00. Per le date consultare il Calendario Corsi. Su richiesta vengono organizzati Seminari in qualunque periodo dell’anno ed in altre Sedi. È possibile lavorare con la Meditazione attraverso sedute private secondo esigenza.1

Per informazioni: Amanda Gesualdi

 

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Nei Seminari di Meditazione verranno date le informazioni principali per iniziare a “praticare”, esplorando diverse culture meditative e spirituali. Impareremo a vivere nel presente, migliorando concentrazione ed attenzione, portando nel quotidiano consapevolezza ed equilibrio. La Meditazione consente di liberare energia bloccata, elaborare traumi, contattare le funzioni psichiche meno utilizzate. Il suo utilizzo giorno dopo giorno ci rende liberi dalle ansie del passato e del futuro. Proponiamo una alternanza di teoria e pratica, dove vengono esplorati e chiariti i concetti fondamentali della Psicologia Transpersonale. La Meditazione consente di arrivare a sperimentare la posizione dell’Osservatore, prendendo le distanze da ciò che ci toglie energia e capacità di agire con lucidità. La Meditazione è un valido strumento nello sport e nella vita; praticandola contatteremo una maggiore serenità ed armonia nella vita di tutti i giorni.

 

SEMINARIO DI MEDITAZIONE I

PROGRAMMA SEMINARIO: Cosa è la Meditazione – Cosa intendiamo per Mente – Studi scientifici sui benefici della Meditazione – Gli insegnamenti del Buddha – La Meditazione Samatha – La Meditazione Taoista – Zhan Zhuang, la Meditazione in piedi – La Meditazione Zen – Le posizioni meditative – La Meditazione Trascendentale – I Mantra – Re-imparare a Respirare – Le Mudra – Raccomandazioni generali

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SEMINARIO DI MEDITAZIONE II

PROGRAMMA SEMINARIO: Il Rilassamento Muscolare Progressivo – La Mindfulness – Il Training Autogeno – La Visualizzazione – Meditazione e Meridiani – Il Qi Gong – Insegnamenti Buddhisti e Meditazione

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SEMINARIO DI MEDITAZIONE III

PROGRAMMA SEMINARIO: La via verso il non-giudizio – Meditare con la Campana Tibetana – Lavorare sui Legami Karmici – Lo Yoga per sbloccare il Primo Chakra – Pada Bandha nello Yoga – Meditazione Samadhi

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